Medtem ko so se vsi socialno distancirali, ustavljali mikrobe in zdaj nosili pokrivalo za obraz, je vse to lahko čustveno in psihično izjemno. Skrb za duševno zdravje med izbruhom COVID-19 bo pomembna za naše splošno počutje zdaj in ko bo izbruha konec.
6 nasvetov za skrb za duševno zdravje:
rdeči bali kratom vs maeng da
- Izogibajte se špekulacijam – Sledite uradnim virom zdravstvenih agencij, kot je CDC.
- Upoštevajte higienske nasvete – umijte roke z milom in vodo, prevleke za obraz, ko ste v javnosti, in ostanite doma, če ste bolni.
- Ostanite povezani – redno se obrnite na prijatelje in družino. Glasovni klic dela čudeže .
- Držite se svoje dnevne rutine – ostanite aktivni, jejte zdravo prehrano in uživajte v sproščanju.
- Pogovorite se s svojo družino – Pogovarjajte se o izbruhu, vendar se izogibajte pretiranemu osredotočanju nanj.
- Upravljajte, kako spremljate izbruh – ostanite obveščeni in postavite omejitve za porabo novic.
#AVoiceCallWorksWorksWonders
Varnostni trenutek je mesečni prispevek, ki ga je napisal Kyle Black iz Seneca Meadows.
Želite vsako jutro v vaš nabiralnik dostaviti najnovejše naslove? Za začetek dneva se prijavite na našo jutranjo izdajo.
